A young boy with blond hair smiling, holding his cheeks with both hands, standing in front of a white background.

Zaščita pred okužbo

Otroci so zelo radovedni, zaradi česar so lahko izpostavljeni različnim mikroorganizmom, zato je močan imunski sistem ključnega pomena za njihovo zdravje.

A close-up of a child's legs wearing rolled-up jeans and oversized black shoes, standing on wooden steps.

Nove dogodivščine za imunski sistem

Otroci nenehno doživljajo nove stvari in se lotevajo novih dogodivščin. Ko se prebijajo skozi vrtec in osnovno šolo, so v tesnem stiku z vrstniki, zato se njihova telesa nenehno soočajo z novimi mikrobi.

Starši lahko pomagajo tako, da spodbujajo redno umivanje rok, učijo otroke, da igrač ne dajejo v usta, ter da ohranjajo in podpirajo otrokov imunski sistem, še posebej jeseni in pozimi.

A young boy wearing denim overalls and a white shirt, holding a soccer ball, standing outdoors A young boy wearing denim overalls and a white shirt, holding a soccer ball, standing outdoors

Podpiranje otrokovega imunskega sistema

Danes je že skoraj splošno znano, da se večina naših imunskih celic nahaja v prebavnem traktu. Poleg tega so raziskave v zadnjih letih pokazale, da vitamin D prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema.

V mesecih z manj sončne svetlobe (med septembrom in aprilom) je prehrano priporočljivo dopolnjevati z vitaminom D. Dnevno priporočilo za vnos tega vitamina pri otrocih in mladostnikih je 20 mikrogramov.*
*NIJZ (https://nijz.si/wp-content/uploads/2020/05/vitamin_d_blaznik.pdf)
 

20

mikrogramov / dan

Driska

Driska

Otroci so v vrtcu in šoli obdani z vrstniki, zato je občasna driska neizogibna. V nadaljevanju si lahko preberete nekaj nasvetov za domačo oskrbo diareje.

Zdravje ustne votline

Zdravje ustne votline

Večina ljudi redno skrbi za svoje zobe, vendar pogosto pozabimo, da naša usta vsebujejo tudi bogato naravno mikrofloro, na katero moramo biti tudi pozorni.