Mother feeding her baby with a bottle while lovingly looking at the child in a brightly lit room with a large window in the background

Razvoj mikrobiote

Skrb za črevesno mikrobioto, ki se začne že pred rojstvom, ima dolgoročne koristi. 

Mother holding her baby, who is sucking on their thumb, in a cozy kitchen setting with a mixer and other kitchen items in the background.

Prvih 1.000 dni je pomembnih

Prvih 1.000 dni življenja, kar je približno obdobje od spočetja do otrokovega drugega rojstnega dne, velja za odločilno v splošnem razvoju otroka, poleg tega pa je tudi najboljši čas za vzpostavitev mikrobiote pri dojenčkih, saj vpliva na nadaljnji razvoj črevesne flore in imunskega sistema. V tej fazi se vzpostavijo temelji otrokovega dolgoročnega splošnega zdravja. 

Dobra novica je, da je mogoče otrokov obrambni sistem krepiti že med nosečnostjo in da lahko bodoče mamice pozitivno vplivajo na otrokov imunski sistem z zdravo, premišljeno in uravnoteženo prehrano. Vsekakor pa tudi po rojstvu obstaja veliko možnosti za spodbujanje pozitivnega razvoja malčkovega zdravja.

Smiling baby in a yellow outfit sitting in a high chair, looking content while putting their hand in their mouth, with a window and greenery in the background. Smiling baby in a yellow outfit sitting in a high chair, looking content while putting their hand in their mouth, with a window and greenery in the background.

Razvoj mikrobiote je najboljša popotnica za življenje

Zdrava in raznolika črevesna flora ni pomembna le za prebavo, temveč ima odločilno vlogo tudi pri razvoju imunskega sistema. 

Odločilno zorenje črevesne flore se začne ob rojstvu, ko mati prenese bakterije iz svoje mikrobiote na dojenčka. Po rojstvu na sestavo črevesne flore vpliva predvsem otrokova prehrana (ali je hranjen z materinim mlekom oziroma adaptiranim mlekom), pa tudi okolica, na primer, ali biva s sorojenci oziroma domačimi živalmi. 

Posegi v črevesno floro v tem kritičnem obdobju, denimo z uporabo antibiotikov, imajo lahko dolgoročni vpliv na poznejše zdravje, saj lahko povečajo tveganje za alergije, astmo ali težave s telesno težo. Iz tega razloga je še posebej smiselno podpreti razvoj zdrave črevesne flore že v zgodnji fazi odraščanja.

Mother smiling and holding her baby dressed in a yellow outfit, standing in a bright room with a window and greenery in the background.

Nasveti

Mati daje otroku veliko več kot le ljubezen, pozornost in občutek varnosti. Že pred rojstvom lahko z raznoliko in zdravo prehrano vpliva na otrokove obrambne mehanizme in tako okrepi njegovo črevesno mikrofloro v prvih letih življenja. Dodajanje mikrobiotičnih prehranskih dopolnil, ki vsebujejo mlečnokislinsko bakterijo L. reuteri Protectis (DSM 17938), v zadnjem trimesečju nosečnosti lahko deluje blagodejno. 

Zagotovo pa lahko starši podpirate razvoj otrokove črevesne mikrobiote po rojstvu. Kako? 

  • Vsak dan preživite nekaj časa zunaj na prostem.
  • Poskrbite za reden in zadosten spanec otroka. 
  • Ko uvedete trdno hrano, vključite veliko sadja in zelenjave. 
  • Podprite razvoj otrokove črevesne mikrobiote z dodajanjem mikrobiotičnega prehranskega dopolnila, kot je L. reuteri Protectis (DSM 17938), v prvih dveh letih življenja.
Nosečnost

Nosečnost

Od trenutka, ko ste izvedeli, da boste postali mama, ste verjetno začeli opazovati spremembe, ki se dogajajo v vašem telesu. Ko se vaše telo prilagaja zagotavljanju zavetja za novo življenje, pride do določenih sprememb – nekatere ste verjetno pričakovali, spet drugih mogoče tudi ne.

Nelagodje v črevesju

Nelagodje v črevesju

Kljub temu da je pri majhnih otrocih nelagodje v črevesju zelo pogosta težava, je še vedno veliko nejasnega o tej temi. V nadaljevanju si lahko preberete več.