Nosečnost je čudovito življenjsko obdobje, a prinaša tudi nove izzive – vsaka moja odločitev zdaj vpliva ne le name, temveč tudi na moje razvijajoče se bitjece. Obenem pomeni tudi dodatno obremenitev za imunski sistem, zato je izjemno pomembno, da moje telo dobro deluje in se ustrezno prilagaja potrebam otroka. Zato si resnično prizadevam poskrbeti za najino skupno dobro počutje.
Jesen je tu – z vetrom, ki šumi skozi krošnje in nas vabi na pustolovščine na prostem. Kaj bi bilo bolj popolno za vetrovno jesen, kot spuščanje zmaja? V nadaljevanju vam predstavljamo navodila za izdelavo preprostega zmaja, pri katerem bo užitek tako ustvarjanje kot letenje. Skupno ustvarjanje z otroki je eden najlepših načinov preživljanja časa – tudi (ali še posebej), ko zunaj piha veter.
Prehranske vlaknine so ključna hranila, ki pomembno vplivajo na zdravje črevesja in splošno počutje. Kljub njihovemu velikemu pomenu jih mnogi še vedno zanemarjajo, čeprav podpirajo prebavo, spodbujajo zdravo črevesno mikrobioto in prispevajo k dobremu počutju.
Začetek vrtca prinaša razburljive novosti, nova prijateljstva ter številne izzive. Ko otroci vstopijo v skupinska okolja, so njihova telesa izpostavljena širšemu spektru bakterij kot kadar koli prej. Ste vedeli, da je poleg zunanjih bakterij pomembno posvetiti pozornost tudi tistim, ki živijo v otrokovem telesu – še posebej črevesni mikrobioti? Proaktivna podpora z dobrimi bakterijami je preprost način za ohranjanje raznolike mikrobiote – od znotraj navzven.
Ker izraz »prijateljske bakterije« postaja vse bolj prepoznaven, se številni starši sprašujejo, kakšno vlogo imajo ti mikroorganizmi v življenju njihovega otroka. Ta članek vam bo pomagal razumeti osnove črevesne mikrobiote v prvih mesecih življenja ter pokazal, kako lahko že od prvih dni proaktivno skrbite za črevesno zdravje svojega malčka.
Človeško telo je dom nepredstavljivemu številu mikroorganizmov – bakterij, virusov in glivic –, ki skupaj sestavljajo našo edinstveno črevesno mikrobioto. To »nevidno vesolje« ima ključno vlogo v našem vsakdanu. Odkrijte, kako se mikrobiota razvija in kako lahko zanjo proaktivno skrbimo.
Odkrijte učinkovite načine obvladovanja zastoja mleka (laktostaze) in si zagotovite pravilno prehrano med dojenjem. Raziščite alternative, kot so formule za dojenčke, ki jih je mogoče kombinirati z izdelki z dobrimi bakterijami za dojenčke. Klinično dokazani izdelki za podporo mikrobioti vašega otroka in vašemu dobremu počutju.
Odkrijte enostaven recept za smoothie in nasvete za podporo imunskega sistema otroka tekom jeseni in zime. Ugotovite, kako uravnotežiti njihov mikrobiom črevesja s pomočjo zdrave prehrane.
Vsi si želimo, da bi naši otroci rasli in bili srečni. Eden ključnih dejavnikov, ki lahko vpliva na njihovo splošno dobro počutje, je uravnotežen mikrobiom ustne votline in grla. Mikroorganizmi, ki sestavljajo mikrobiom, so lahko koristni za celotno telo, če so v ravnovesju.
Začetek novega leta prinaša priložnost za sveže začetke. To je čas za nove izzive, zaobljube in priložnosti, da se osredotočimo na tisto, kar je resnično pomembno – dobro počutje naše družine. V letu 2025 bi morala biti podpora imunskemu sistemu prednostna naloga, saj igra ključno vlogo pri udobju in ravnovesju skozi vse leto.
December in še posebej božični prazniki so čas veselja, družinskih srečanj in okusne hrane. Vendar lahko vse te spremembe v prehrani pomembno vplivajo na črevesno mikrobioto, kar lahko privede do prebavnega nelagodja. Razumevanje, kako božični obroki vplivajo na zdravje vašega črevesja in črevesja vaših otrok, in spoznavanje načinov za ohranjanje ravnovesja lahko pomagata zagotoviti, da bo praznično obdobje tako prijetno kot tudi veselo.
Ko se začne svetovni teden ozaveščanja o protimikrobni odpornosti (AMR), se poglabljamo v zapleten odnos med antibiotiki in mikrobiotiki ter poudarjamo pomen premišljenega upravljanja tega ravnovesja.
Vaš imunski sistem deluje neprekinjeno, da vas ohranja zdrave, vendar občasno potrebuje pomoč. S premišljenimi odločitvami v vaši vsakodnevni rutini in z zagotavljanjem zadostnega vnosa ključnih hranil, kot je vitamin D, lahko podprete svoj imunski sistem in uživate v boljšem splošnem dobrem počutju. Tukaj je nekaj nasvetov, kako lahko negujete najpomembnejši obrambni sistem vašega telesa.
Med odločitvami, ki vas čakajo kot novopečeni starši, je med prvimi ta, ali dojenčka dojiti ali hraniti z adaptiranim mlekom. Obe možnosti imata svoje prednosti in slabosti. Na splošno pa velja, da je dojenje najboljša popotnica za življenje. V nadaljevanju si preberite, kako pomembno je dojenje za razvoj črevesne mikrobiote in zorenje imunskega sistema, kako zgodaj začeti z uvajanjem goste hrane in kakšne težave lahko pričakujete na začetku.
Odkritje prvih sodobnih antibiotikov v začetku 20. stoletja je sprožilo medicinsko revolucijo, ki je prinesla nešteto koristi in rešila številna življenja, hkrati pa tudi nepričakovane izzive. Stopite z nami v svet bakterij in antibiotikov. Spoznajte, kako delujejo antibiotiki, kakšne stranske učinke imajo in kakšno vlogo ima vaša črevesna mikrobiota.
Vaša družinica se je pred kratkim povečala, a poleg veselja in navdušenja novopečene starše čakata tudi stres in izčrpanost. Slednja se še stopnjujeta zaradi neprespanih noči, ki so lahko posledica nelagodja v črevesju vašega dojenčka. V nadaljevanju si preberite strategije za obvladovanje tega zahtevnega obdobja v družini.
Antibiotics are essential medicines that help stop infections caused by bacteria and save lives by destroying or decreasing the growth of certain bacteria. The term antibiotic means «against life» and is used when we talk about medicine that kills germs. Different antibiotics are used to treat different infections and only a doctor can prescribe them.
Meseci načrtovanja pogosto vključujejo organizacijo počitnic, zato je lahko zelo frustrirajoče, če odziv našega telesa na novo okolje kvari razpoloženje. Na srečo obstajajo načini za zmanjšanje naše občutljivosti.
Dojenčki se rodijo z nepopolnim imunskim sistemom. Razvija se v prvih treh letih življenja in predstavlja pomembno osnovo za zdravje otroka v prihodnosti.
Začetek driske pride zelo hitro. Ker so otroci bolj izpostavljeni tveganju, da izgubijo veliko tekočine, je pomembno vedeti, kako skrbeti za otroka v tem težkem času.
Če ima otrok bakterijsko okužbo, bo morda potreboval antibiotike. V takih primerih je ključnega pomena, da se njegovemu telesu zagotovi podpora, ki jo potrebuje.
Bakterije živijo na naši koži, v ustih in nosu, predvsem pa v našem črevesju. Zato ni presenetljivo, da ima črevesje pomembno vlogo pri delovanju našega imunskega sistema.
Večina ljudi redno skrbi za svoje zobe, vendar pogosto pozabimo, da naša usta vsebujejo tudi bogato naravno mikrofloro, na katero moramo biti tudi pozorni.
Prizadevajte si, da bosta zdrava, saj imata ključno vlogo pri prebavi, dihanju in splošnem zdravju.
Prizadevajte si, da bosta zdrava, saj imata ključno vlogo pri prebavi, dihanju in splošnem zdravju.
Prizadevajte si, da bosta zdrava, saj imata ključno vlogo pri prebavi, dihanju in splošnem zdravju.
Skrb za črevesno mikrobioto, ki se začne že pred rojstvom, ima dolgoročne koristi.
Bliža se obdobje potovanj, ki bi moralo biti eno izmed najlepših obdobij v letu. Vendar se pogosto zgodi, da to najlepše obdobje spremlja tudi stres in občasno celo prebavne težave. Potovalna driska je med najpogostejšimi prebavnimi težavami, ki vas lahko doleti med potovanjem. Na srečo obstajajo nasveti, kako se nanjo pripraviti. Preberete si jih lahko v nadaljevanju.
Ne glede na to, ali gre za vašega prvega, drugega ali tretjega otroka, je njihov prihod na svet vedno zelo velik korak. Potovanje lahko poteka gladko, lahko pa je tudi polno izzivov. Ko se dojenček sooča z nelagodjem v trebuščku, je to potovanje verjetno še bolj intenzivno. Poglejmo, kako prepoznati nelagodje v trebuščku in kakšni načini lajšanja lahko pri tem pomagajo.
Mikroorganizmi so naši življenjski sopotniki in igrajo ključno vlogo pri splošnem počutju. V tem članku se bomo osredotočili na vlogo endogenih mikroorganizmov, ki jo imajo v življenju vašega dojenčka, in vam ponudili nekaj nasvetov za podporo razvoja črevesne mikrobiote.
Čeprav trenutki sreče pogosto izvirajo iz našega okolja, je splošno dobro počutje vaših otrok tesno povezano z njihovim zdravjem. Osredotočanje na dobre navade in sprejemanje novih lahko izboljša kakovost njihovega življenja. V tem blogu vam predstavljamo tesno povezavo med črevesjem in možgani, nato pa se poglobimo še v ustvarjanje in proučevanje novih zdravih navad za otroke.
Uživanje v udobnih družinskih večerih ob kaminu, zabava na snegu, smrkanje, sezona gripe in vsakodnevni izzivi za naš imunski sistem so vse del zimskega obdobja. Kljub temu pa lahko dobro uravnotežena prehrana in zdrave navade nudijo učinkovito podporo. Raziskujte z nami in si na koncu pripravite zdrav in hranljiv prigrizek, kot majhno nagrado.
Nosečnost in pot do materinstva, ki se začne z njo, sta neverjetni izkušnji, polni navdušenja in nepredvidljivih sprememb. Ker se večina teh sprememb zgodi znotraj vašega telesa, postane ohranjanje uravnotežene mikrobiote v črevesju in imunskega sistema ključnega pomena. Rast novega življenja v vas v resnici ni tako enostavna.
Pomembno je, da za otrokove zobe in ustno votlino skrbite že od rojstva dalje. Z zdravimi navadami boste preprečili nastanek ali zmanjšali zobno gnilobo in karies pri dojenčkih in otrocih. Z zgodnjo vzpostavitvijo rutine boste otroka že na samem začetku popeljali na pravo pot do zdravega nasmeha.
Med nosečnostjo zahteva nega ust in zob posebno pozornost. Zdravje ustne votline je del splošnega zdravja in je v tem obdobju še bolj pomembno, saj zadeva vas in vašega otroka. Koristi dobrega zdravja zob se pokažejo veliko pred rojstvom vašega otroka.
Vzdrževanje dobre ustne higiene je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite ne samo za vaše zobe in dlesni, temveč tudi za vaše splošno zdravje. Zdravi zobje niso pomembni le za dobro počutje in lep izgled, ampak vam omogočajo tudi pravilno prehranjevanje in govor.
Pogosto pozabljamo, da je naša koža vitalen, deloven organ. Pravzaprav je največji organ v človeškem telesu, ki skupaj tvori 6-10 % naše telesne teže. Za razliko od ostalih organov, kožo lahko vidimo in se je kadarkoli dotaknemo. Prav zato je dober pokazatelj dogajanja v telesu, predvsem v črevesju.
Občasno nelagodje v trebuščku je povsem običajen del otroštva in ga prej ali slej občutijo vsi otroci. Pri večini otrok in mladostnikov izzveni samo, pri nekaterih pa vztraja dlje časa.
Glede na današnji sedeči način življenja, se vsi zavedamo pomena redne telesne vadbe za naše celostno zdravje in za zdravje naših prebavil. Toda tudi dobrih stvari je lahko preveč in vrhunski športniki pogosto trpijo zaradi svoje strasti do športa.
Vsi se zavedamo pomena zdrave in uravnotežene prehrane za naše družine. Toda današnjemu hitremu načinu življenja so se morale prilagoditi tudi naša prehrana in prehranske navade. V tem blogu bomo pregledali pogosta vprašanja in načine, kako podpreti zdravje prebavil celotne družine.
Vrnitev v vrtec ali šolo po daljši odsotnosti je čas, ko je imunski sistem nedvomno na preizkušnji. Otroci preživijo več časa v zaprtih prostorih in prihajajo v stik s številnimi drugimi otroki, si z njimi delijo igrače in opremo. Čeprav majhni otroci zbolevajo pogosteje, saj njihov imunski sistem še ni razvit, prav tako pogosto zbolevajo tudi mladostniki, kar je pogost vzrok slabega počutja in izostanka od pouka.
Od trenutka, ko ste izvedeli, da boste postali mama, ste verjetno začeli opazovati spremembe, ki se dogajajo v vašem telesu. Ko se vaše telo prilagaja zagotavljanju zavetja za novo življenje, pride do določenih sprememb – nekatere ste verjetno pričakovali, spet drugih mogoče tudi ne.
In our bodies, a complex system of mechanisms comes together to defend them from the external agents they come into contact with daily. They provide around-the-clock protection no matter what we’re doing – 24 hours day, seven days a week. Collectively this defence and monitoring system is known as the immune system.
V našem telesu deluje kompleksen sistem mehanizmov, ki nas ščiti pred zunanjimi dejavniki, s katerimi vsak dan prihajamo v stik. Zagotavlja neprestano zaščito, ne glede na to, kaj počnemo – 24 ur na dan, 7 dni v tednu. Ta obrambni in nadzorni sistem je znan kot imunski sistem.
Otroci so zelo radovedni, zaradi česar so lahko izpostavljeni različnim mikroorganizmom, zato je močan imunski sistem ključnega pomena za njihovo zdravje.
Naš imunski sistem je eden najbolj zapletenih sistemov v našem telesu in je specializiran za obrambo. Razdelimo ga lahko na dva sodelujoča obrambna mehanizma, ki sta med seboj povezana na različne načine.
Imunski sistem pomaga vzdrževati zdravje skozi celo leto.
Imunski sistem je razširjen po celem telesu in črevesje v njem igra pomembno vlogo.
Za razliko od drugih vitaminov, telo samo tvori vitamin D. Zato se ne obnaša enako ko večina vitaminov v naših telesih, temveč je bolj podoben hormonu. Deluje namreč kot prenašalec, ki uravnava bistvene fiziološke procese.
In our day-to-day lives, our bodies are exposed to numerous agents from our environment. Thanks to our bodies’ highly intelligent defence systems, most of them are rendered harmless by our immune system.
Ko se otroci rodijo, njihov novi imunski sistem še ni dozorel.
Od trenutka, ko ste izvedeli, da boste postali mama, ste verjetno začeli opazovati spremembe, ki se dogajajo v vašem telesu. Ko se vaše telo prilagaja zagotavljanju zavetja za novo življenje, pride do določenih sprememb – nekatere ste verjetno pričakovali, spet drugih mogoče tudi ne.
Več mesecev se pripravljate in veselite prihoda vaše male kepice sreče in nove vloge mamice, čeprav veste, da vas verjetno čaka tudi precej joka in kakšna neprespana noč.
Večina ljudi redno skrbi za svoje zobe, vendar pogosto pozabimo, da naša usta vsebujejo tudi bogato naravno mikrofloro, na katero moramo biti tudi pozorni.
Helicobacter pylori is a strain of bacteria found in the stomach and the resulting discomfort. Some that carry it experience complaints while others have none at all!
Čeprav naredijo veliko dobrega, lahko antibiotiki vplivajo na prebavni sistem. Zato je pomembno, da zagotovite črevesju nekaj podpore ob jemanju antibiotikov.
Življenjski slog lahko igra pomembno vlogo pri rednem praznjenju črevesja. V nadaljevanju podajamo nekaj nasvetov, da bodo stvari tekle gladko.
Kakor je lahko driska neprijetna, je vsaj nekaj, kar so doživeli vsi odrasli. Skrb za črevesno mikrofloro je zato pomemben preventivni ukrep proti driski.
Pregnancy is such a special time for any woman. Here are some ways to support a woman’s body during and after preg- nancy, so that she can concentrate on the new arrival.
Večina ljudi redno skrbi za svoje zobe, vendar pogosto pozabimo, da naša usta vsebujejo tudi bogato naravno mikrofloro, na katero moramo biti tudi pozorni.
Months of planning often go into orga- nising a holiday, so it can be very frust- rating when the mood is dampened by illness. Luckily, there are ways to mi- nimize the risk.
Sometimes when a child is sick, anti- biotics are the only option. But they are not a catch-all solution and could affect digestive health, if not taken consciously.
Proizvodi BioGaia vsebujejo mikroorganizme seva Lactobacillus reuteri. Je eden od najbolj raziskanih sevov, katerega varnost je bila preizkušena v obsežnih študijah varnosti pri zdravih novorojenčkih, dojenčkih in odraslih.
Prehranska dopolnila z mikroorganizmi vsebujejo žive nepatogene bakterije, ki so kompatibilne z naravno človeško mikrofloro. Spodaj lahko preberete več o teh malih prijateljih.
Bakterije so ena od vrst mikroorganizmov, ki so izjemno pomembni za zdravje ljudi. Bile so prva oblika življenja, ki je pred približno štirimi milijoni let »naselila« Zemljo in še danes narekujejo pogoje za naš obstoj.
Medtem ko je občasna bolečina v trebuhu normalen del odraščanja, lahko ponavljajoča tovrstna bolečina bistveno vpliva na kakovost življenja.
Otroci so v vrtcu in šoli obdani z vrstniki, zato je občasna driska neizogibna. V nadaljevanju si lahko preberete nekaj nasvetov za domačo oskrbo diareje.
Children are very curious and inquisitive, which can expose them to harmful bacteria. So, a strong immune system is crucial to keep them fit and healthy as they grow.
Številni dejavniki lahko vplivajo na normalno delovanje črevesja pri otrocih in najstnikih. Spodaj lahko preberete več o tem, kako podpreti pravilno delovanje črevesja.
Ko je otrok bolan, so včasih antibiotiki edina oz. najboljša pot do okrevanja. Vendar pa jih je treba jemati skladno z navodili in se zavedati njihovega vpliva na zdravje prebavil.
Kljub temu da je pri majhnih otrocih nelagodje v črevesju zelo pogosta težava, je še vedno veliko nejasnega o tej temi. V nadaljevanju si lahko preberete več.
Številni dejavniki lahko vplivajo na normalno delovanje črevesja pri otrocih in najstnikih. Spodaj lahko preberete več o tem, kako podpreti pravilno delovanje črevesja.
Polivanje ali regurgitacija sta izraza, ki opisujeta pojav, ko dojenček po hranjenju izpljune mleko. Čeprav je videti zaskrbljujoče, je to pogost pojav pri dojenčku.
If a baby has a bacterial infection, they might need antibiotics to get them back to health. In such cases, it’s crucial to give their little bodies the support they need.
The gut plays a crucial role in immune system function. So, the first years of life are particularly important as a child’s body builds up its immunity.
A bout of diarrhoea or vomiting can come on very quickly. Since little ones are at a higher risk of dehydration, it is crucial to know the signs to look out for.
Bacteria live on our skin, in our mouth and nose, but, most of all, in our gut. So, it comes as no surprise that our gut plays a significant role for the body’s immune system.
Kdaj je minilo prvo leto? Še pred kratkim ste pripeljali svoje malo veselje domov iz porodnišnice, zdaj pa že praznuje svoj prvi rojstni dan in dela prve korake!