Odkrijte učinkovite načine obvladovanja zastoja mleka (laktostaze) in si zagotovite pravilno prehrano med dojenjem. Raziščite alternative, kot so formule za dojenčke, ki jih je mogoče kombinirati z izdelki z dobrimi bakterijami za dojenčke. Klinično dokazani izdelki za podporo mikrobioti vašega otroka in vašemu dobremu počutju.
Odkrijte enostaven recept za smoothie in nasvete za podporo imunskega sistema otroka tekom jeseni in zime. Ugotovite, kako uravnotežiti njihov mikrobiom črevesja s pomočjo zdrave prehrane.
Vsi si želimo, da bi naši otroci rasli in bili srečni. Eden ključnih dejavnikov, ki lahko vpliva na njihovo splošno dobro počutje, je uravnotežen mikrobiom ustne votline in grla. Mikroorganizmi, ki sestavljajo mikrobiom, so lahko koristni za celotno telo, če so v ravnovesju.
Začetek novega leta prinaša priložnost za sveže začetke. To je čas za nove izzive, zaobljube in priložnosti, da se osredotočimo na tisto, kar je resnično pomembno – dobro počutje naše družine. V letu 2025 bi morala biti podpora imunskemu sistemu prednostna naloga, saj igra ključno vlogo pri udobju in ravnovesju skozi vse leto.
December in še posebej božični prazniki so čas veselja, družinskih srečanj in okusne hrane. Vendar lahko vse te spremembe v prehrani pomembno vplivajo na črevesno mikrobioto, kar lahko privede do prebavnega nelagodja. Razumevanje, kako božični obroki vplivajo na zdravje vašega črevesja in črevesja vaših otrok, in spoznavanje načinov za ohranjanje ravnovesja lahko pomagata zagotoviti, da bo praznično obdobje tako prijetno kot tudi veselo.
Ko se začne svetovni teden ozaveščanja o protimikrobni odpornosti (AMR), se poglabljamo v zapleten odnos med antibiotiki in mikrobiotiki ter poudarjamo pomen premišljenega upravljanja tega ravnovesja.
Vaš imunski sistem deluje neprekinjeno, da vas ohranja zdrave, vendar občasno potrebuje pomoč. S premišljenimi odločitvami v vaši vsakodnevni rutini in z zagotavljanjem zadostnega vnosa ključnih hranil, kot je vitamin D, lahko podprete svoj imunski sistem in uživate v boljšem splošnem dobrem počutju. Tukaj je nekaj nasvetov, kako lahko negujete najpomembnejši obrambni sistem vašega telesa.
Med odločitvami, ki vas čakajo kot novopečeni starši, je med prvimi ta, ali dojenčka dojiti ali hraniti z adaptiranim mlekom. Obe možnosti imata svoje prednosti in slabosti. Na splošno pa velja, da je dojenje najboljša popotnica za življenje. V nadaljevanju si preberite, kako pomembno je dojenje za razvoj črevesne mikrobiote in zorenje imunskega sistema, kako zgodaj začeti z uvajanjem goste hrane in kakšne težave lahko pričakujete na začetku.
Odkritje prvih sodobnih antibiotikov v začetku 20. stoletja je sprožilo medicinsko revolucijo, ki je prinesla nešteto koristi in rešila številna življenja, hkrati pa tudi nepričakovane izzive. Stopite z nami v svet bakterij in antibiotikov. Spoznajte, kako delujejo antibiotiki, kakšne stranske učinke imajo in kakšno vlogo ima vaša črevesna mikrobiota.
Vaša družinica se je pred kratkim povečala, a poleg veselja in navdušenja novopečene starše čakata tudi stres in izčrpanost. Slednja se še stopnjujeta zaradi neprespanih noči, ki so lahko posledica nelagodja v črevesju vašega dojenčka. V nadaljevanju si preberite strategije za obvladovanje tega zahtevnega obdobja v družini.
Bliža se obdobje potovanj, ki bi moralo biti eno izmed najlepših obdobij v letu. Vendar se pogosto zgodi, da to najlepše obdobje spremlja tudi stres in občasno celo prebavne težave. Potovalna driska je med najpogostejšimi prebavnimi težavami, ki vas lahko doleti med potovanjem. Na srečo obstajajo nasveti, kako se nanjo pripraviti. Preberete si jih lahko v nadaljevanju.
Ne glede na to, ali gre za vašega prvega, drugega ali tretjega otroka, je njihov prihod na svet vedno zelo velik korak. Potovanje lahko poteka gladko, lahko pa je tudi polno izzivov. Ko se dojenček sooča z nelagodjem v trebuščku, je to potovanje verjetno še bolj intenzivno. Poglejmo, kako prepoznati nelagodje v trebuščku in kakšni načini lajšanja lahko pri tem pomagajo.
Mikroorganizmi so naši življenjski sopotniki in igrajo ključno vlogo pri splošnem počutju. V tem članku se bomo osredotočili na vlogo endogenih mikroorganizmov, ki jo imajo v življenju vašega dojenčka, in vam ponudili nekaj nasvetov za podporo razvoja črevesne mikrobiote.
Čeprav trenutki sreče pogosto izvirajo iz našega okolja, je splošno dobro počutje vaših otrok tesno povezano z njihovim zdravjem. Osredotočanje na dobre navade in sprejemanje novih lahko izboljša kakovost njihovega življenja. V tem blogu vam predstavljamo tesno povezavo med črevesjem in možgani, nato pa se poglobimo še v ustvarjanje in proučevanje novih zdravih navad za otroke.
Uživanje v udobnih družinskih večerih ob kaminu, zabava na snegu, smrkanje, sezona gripe in vsakodnevni izzivi za naš imunski sistem so vse del zimskega obdobja. Kljub temu pa lahko dobro uravnotežena prehrana in zdrave navade nudijo učinkovito podporo. Raziskujte z nami in si na koncu pripravite zdrav in hranljiv prigrizek, kot majhno nagrado.
Nosečnost in pot do materinstva, ki se začne z njo, sta neverjetni izkušnji, polni navdušenja in nepredvidljivih sprememb. Ker se večina teh sprememb zgodi znotraj vašega telesa, postane ohranjanje uravnotežene mikrobiote v črevesju in imunskega sistema ključnega pomena. Rast novega življenja v vas v resnici ni tako enostavna.
Pomembno je, da za otrokove zobe in ustno votlino skrbite že od rojstva dalje. Z zdravimi navadami boste preprečili nastanek ali zmanjšali zobno gnilobo in karies pri dojenčkih in otrocih. Z zgodnjo vzpostavitvijo rutine boste otroka že na samem začetku popeljali na pravo pot do zdravega nasmeha.
Med nosečnostjo zahteva nega ust in zob posebno pozornost. Zdravje ustne votline je del splošnega zdravja in je v tem obdobju še bolj pomembno, saj zadeva vas in vašega otroka. Koristi dobrega zdravja zob se pokažejo veliko pred rojstvom vašega otroka.
Vzdrževanje dobre ustne higiene je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite ne samo za vaše zobe in dlesni, temveč tudi za vaše splošno zdravje. Zdravi zobje niso pomembni le za dobro počutje in lep izgled, ampak vam omogočajo tudi pravilno prehranjevanje in govor.
Pogosto pozabljamo, da je naša koža vitalen, deloven organ. Pravzaprav je največji organ v človeškem telesu, ki skupaj tvori 6-10 % naše telesne teže. Za razliko od ostalih organov, kožo lahko vidimo in se je kadarkoli dotaknemo. Prav zato je dober pokazatelj dogajanja v telesu, predvsem v črevesju.