V vsakdanjem življenju so naša telesa izpostavljena številnim patogenom iz okolja. Zahvaljujoč izredno inteligentnim obrambnim sistemom v naših telesih, naš imunski sistem večino teh onesposobi.
Imunski sistem je sestavljen iz vrste zaščitnih mehanizmov in je zato neprestano dejaven. Vseskozi nas nekje iz ozadja ščiti, ne da bi mi to sploh opazili. Njegovi temelji se oblikujejo v prvih 1000 dneh življenja, kasneje pa se uči in dozoreva z nami skozi vso odraslo dobo in vse življenjske dogodke.
V nosečnosti se žensko telo neprestano spreminja in podobno velja za obrambni sistem. Od samega začetka mora imunski sistem bodoče mame iskati ravnovesje med dvema nasprotnima vzgiboma.
Sedaj je njena glavna naloga ta, da s telesom zaščititi novo življenje v njem. Raziskave so med drugim pokazale, da mama med nosečnostjo prenaša protitelesa na svojega nerojenega otroka. Zato je za mamo še posebej pomembno, da v času nosečnosti skrbi za svoj imunski sistem. Na primer tako, da zmanjša stres in uživa uravnoteženo prehrano.
Na naš imunski sistem lahko vplivajo številni dejavniki. Naš način življenja običajno pri tem igra ključno vlogo.
Stres, pomanjkanje spanca, pretirana telesna vadba in neuravnotežena prehrana lahko negativno vplivajo na imunski sistem. Na imunski sistem lahko vpliva tudi zdravljenje z antibiotiki, saj ti ne razlikujejo med različnimi vrstami bakterij in uničujejo tudi endogene bakterije, kar lahko vpliva na črevesno mikrobioto. Zato je dobro, če med jemanjem antibiotikov nadomestimo izgube v črevesni mikrobioti. Na primer z uživanjem prehranskih dopolnil z mikrobiotičnimi kulturami, ki vsebujejo mlečnokislinske bakterije, kot je na primer Limosilactobacillus reuteri Protectis.
Posvetujte se z zdravnikom, da bi izključili morebitne druge vzroke.
Staranje je proces, ki ga ne moremo ustaviti in ki vpliva tudi na naš imunski sistem. Ne samo koža, ki predstavlja eno naših ključnih obrambnih pregrad, tudi delovanje organov in celic se začne spreminjati in se z leti upočasni.
Glede na to, da proces staranja vpliva na celotno telo, lahko vodi tudi do slabše učinkovitosti imunskega sistema, ki se ni zmožen več enako učinkovito boriti s tujimi celicami. To pomeni, da je v starosti še posebej pomembno, da krepimo imunski sistem. Poleg zdravega načina življenja k dopolnjevanju črevesne mikrobiote prispevajo tudi izdelki BioGaia, ki vsebujejo dobre bakterije Limosilactobacillus reuteri Protectis, medtem ko dodatek vitamina D prispeva k delovanju imunskega sistema in ohranjanju zdravih kosti.
Čeprav se temelji našega imunskega sistema oblikujejo že v otroštvu, lahko v odrasli dobi naredimo še veliko za krepitev imunskega sistema in s tem za zdravje in dobro kondicijo.
10 preprostih namigov za podporo imunskemu sistemu:
Vitamin D je eden od osnovnih gradnikov imunskega sistema. Naše telo ga tvori kadar je izpostavljeno sončnim svetlobi. Zadostujejo že redni sprehodi med časom za kosilo, takrat je namreč sonce najmočnejše. Tudi z žvečljivimi tabletami BioGaia Protectis z Vitaminom D3 lahko svojo prehrano dopolnite z vitaminom D.
Od trenutka, ko ste izvedeli, da boste postali mama, ste verjetno začeli opazovati spremembe, ki se dogajajo v vašem telesu. Ko se vaše telo prilagaja zagotavljanju zavetja za novo življenje, pride do določenih sprememb – nekatere ste verjetno pričakovali, spet drugih mogoče tudi ne.
Naš imunski sistem je eden najbolj zapletenih sistemov v našem telesu in je specializiran za obrambo. Razdelimo ga lahko na dva sodelujoča obrambna mehanizma, ki sta med seboj povezana na različne načine.
Imunski sistem je razširjen po celem telesu in črevesje v njem igra pomembno vlogo.
